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Una guía ilustrada, divertida y accesible para cualquier persona,
en cualquier lugar y en cualquier momento
El yoga no se propone convertirte en un ovillo humano, ni que te pases
al vegetarianismo, ni pretende que te acostumbres a visitar bares de
zumos naturales vistiendo ropa de deporte. Es una manera de crear
hábitos saludables para ayudarnos a vivir con menos dolor y con más paz
y felicidad. Pero no siempre tenemos la posibilidad de asistir a
clases. La instructora Christine Chen, basándose en su
propia experiencia, nos presenta una manera fácil y diver-tida de
incorporar el yoga a nuestra vida cotidiana –en casa, en el despacho, en
los desplazamientos del trabajo a casa– para transformar el malestar y
el caos en momentos de felicidad, salud y concentración, sin importar la
forma física, la experiencia con el yoga, la edad o el sexo.
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